خواص چای سبز برای سلامت قلب

قلب به عنوان عضوی مهم و کارآمد نقش حیاتی در اکسیژن‌رسانی به بدن و سلامتی تک‌تک ارگان‌ها به عهده داره. آیا تاکنون به این مطلب فکر کردین که می‌تونین با اقداماتی بسیار ساده سلامتی رو به این عضو برگردونین؟ به عنوان مثال آیا می‌دونین خواص چای سبز برای قلب چیست؟ در هجوم بی‌امان خوراکی‌های مضر و خطرناک، آلودگی‌های محیطی، مشاغل پشت میزنشینی و استرس‌های روزمره باید برای سلامتی جنگید. هدف از تغذیه و برنامه منسجم غذایی بازگرداندن توان به کلیه اعضای بدن و تقویت آن‌هاست. پس برای عملکرد صحیح قلب سخت‌گیری نمی‌کنیم و از نوشیدنی محبوب و شگفت‌انگیزی به نام چای سبز پرده برمی‌داریم.

آیا با شیوه مصرف این نوشیدنی آشنا هستین؟ آیا خواص چای سبز برای قلب رو می‌دونین؟ کلیه بیماری‌های مرتبط با قلب رو می‌شه با به‌کار بستن یه برنامه‌ریزی صحیح در روند تغذیه روزانه. به شکلی ساده درمان و از بسیاری از عارضه‌ها پیشگیری کرد. پس با ما همراه باشین تا بهترین متد و راهکارهای استفاده از این دمنوش رو براتون بازگو کنیم.

ویتامین E  مهم‌ترین خواص چای سبز برای سلامت قلب

یکی از ویتامین‌هایی که باید برای رهاسازی رگ‌های خونی از پلاک‌ها و لخته‌های خونی استفاده کرد، ویتامین E هست. چون که علم ثابت کرده این ویتامین تاثیر زیادی روی سلامت عروق خونی داره. بنابراین با یه برنامه‌ریزی اصولی، ویتامین‌های موردنیاز بدن رو از طریق مصرف میوه‌ها، گیاهان و مواد طبیعی مثل چای سبز بهتر می‌شه جذب کرد.

سایر مواد مغذی مثل کافئین، پلی‌فنول، تانن و آنتی‌اکسیدان هم خون کافی رو به بدن می‌رسونه .و نیاز بدن به ترکیبات آلی و عناصر معدنی رو تامین می‌کنه. البته در مقایسه با خواص چای سیاه برای قلب باید بگیم که میزان کافئین در دمنوش سبز بسیار ک‌متره و خطرات کم‌تری هم برای بیماران قلبی عروقی به دنبال داره.

به همین منظور به خواص چای سبز برای قلب توجه بیش‌تری می‌شه. چای سبز فاقد چربی و قند مضره و سرشار از ویتامین E هست .و همین امر سبب‌شده که همه فاکتورهای حیاتی بدن مثل فشار، چربی و کلسترول بد خون کاهش داده بشه. وقتی سطح این موارد در حد نرمال باقی بمونه، فعالیت سایر اعضای بدن هم تنظیم می‌شه.

تاثیر چای سبز بر بیماری‌های قلبی و عروقی

کیانبخت عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی با اشاره به ماده‌ای که در چای سبز موجود است و یکی از وظایف آن محافظت از قلب به وسیله کاهش چربی خون است. افزود: مطالعات نشان داده ممکن است بیماری‌ها و مرگ و میر ناشی از کاردیومیوپاتی دیابتی و سایر عوارض دیابت را کاهش دهد. و بنابراین چای سبز نیز ممکن است برای پیشگیری و درمان عوارض مذکور مفید باشد.

این عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی گفت: شواهد نشان می‌دهد که خوردن چای سبز (green tea)، به جای سیاه (black tea)، از بیماری کرونر قلب نیز پیشگیری می کند. در بیماری کرونر قلب یک یا تعداد بیشتری از شریان های کرونر که مسوول خون رسانی به قلب هستند بر اثر رسوب چربی (کلسترل و تری گلیسرید) در دیواره آن ها مسدود می شوند. در نتیجه خونرسانی به قلب مختل می شود که ممکن است منجر به سکته قلبی شود.

کیانبخت عنوان کرد: چای سبز، غلظت خونی کلسترل تام و نوعی کلسترل مضر را کاهش می دهد،.ولی تاثیری بر غلظت کلسترل مفید خون و تری گلیسرید ندارد.

بنا بر اعلام روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی وی با بیان این که تاثیر چای سبز بر غلظت چربی‌های خون با افزایش مدت مصرف آن بیشتر می‌شود گفت: خوردن چای سبز بی ضرر است ولی مصرف مقادیر زیاد آن بخصوص در زنان باردار ممکن است موجب کمبود آهن و فولات بدن شود.

کلام آخر

در این مقاله با توجه به اهمیت سلامت قلب در رابطه با فواید چای سبز برای این عضو مهم اطلاعاتی به شما ارائه شد. اما برای اینکه از خواص چای سبز برای قلب بهترین استفاده درمانی رو ببرین، باید بدونین که نیازه بهترین و باکیفیت‌ترین انواع دمنوش رو تهیه و مصرف کنین. زمان مصرف، میزان و نحوه نوشیدن دمنوش‌ها بسته به افراد مختلف متفاوته. اما نقطه مشترک اینه که همه افراد در هر وضعیتی که هستن و هر انتظاری که از نوشیدنی سالم دارن، به دنبال مرغوب‌ترین محصول هستن. در این رابطه باید بدونین که محصولات درجه یک رو باید از دست تولیدکننده دریافت کنین که گرفتار افراد سودجو و دلال نشین.

به این منظور فروشگاه اینترنتی ۲۰۲۰ بستری رو فراهم کرده که تولیدکننده و خریدار با هم روبرو بشن. به طوری که‌ بدون واسطه معامله و خرید و فروش محصولات کشاورزی رو با قیمتی مناسب انجام بدن. وب‌سایت چای ۲۰۲۰ برای خرید کلیه محصولات کشاورزی طبیعی همچون خرید چای سبز برای همه افراد در سراسر کشور در دسترسه.